Autor: adminclant

Para manter o ambiente limpo, os profissionais de limpeza empenham um grande esforço físico ao esfregar, lustrar, agachar-se, passar pano, subir escadas, recolher e descartar resíduos etc.  Além disso, existem o contato com os mais variados materiais de limpeza, que contém diversas substâncias químicas, o uso de utensílios e equipamentos elétricos e máquinas que, caso não sejam utilizados de forma correta, podem causar doenças ocupacionais relacionados ao sistema esquelético, muscular, respiratório, reações alérgicas, entre outras e, principalmente, acidentes de trabalho.

Em 2023, a legislação trabalhista estabelece as condições de trabalho destes profissionais, através das seguintes Norma Regulamentadoras:

• NR- 06 (clique para ver na íntegra);
• NR- 12 (clique para ver na íntegra);
• NR- 18 (clique para ver na íntegra);
• NR- 21 (clique para ver na íntegra);
• NR- 24 (clique para ver na íntegra);
• NR- 25 (clique para ver na íntegra);
• NR- 38 (clique para ver na íntegra);

Nesta matéria, vamos abordar 6 dicas de ergonomia essenciais para profissionais de limpeza:

1- Varrer ou aspirar: Mantenha a postura ereta e com os pés afastados, evitando a inclinação. Use somente os braços para mover a vassoura ou aspirador para trás e para frente, evitando o giro do tronco;

2- Agachar: Caso seja necessário fazer a limpeza embaixo dos móveis, faça o agachamento contraindo o abdômen e ao terminar a tarefa, retorne o corpo vagarosamente a posição normal;

3- Limpeza de vidros:  Evite deixar o braço posicionado acima da linha da cabeça por muito tempo, pois sobrecarrega os ombros e a coluna;

4- Acessar locais mais altos: Use a escada o máximo possível, mas certifique-se que ela esteja com os pés firmes sobre o chão;   

5- Deslocar objetos pesados ou muito pesados: no caso de objetos muito pesados como móveis, por exemplo, o ideal é fazer o deslocamento com auxílio de um colega ou equipamento para tal fim. No caso de objetos pesados, como por exemplo caixas, os pés devem ser mantidos no chão bem separados, joelhos dobrados e abdômen contraído. Isso garante que o corpo crie resistência com relação ao peso e, portanto, não sobrecarrega a coluna;

6- Lavar louças, utensílios ou pequenos objetos: mantenha a coluna ereta, evitando a inclinação. O recomendado é usar um banco baixo como apoio para um dos pés. A proximidade dos utensílios deve ser de acordo com o alcance dos braços;

E para manter a sua equipe de limpeza em dia com a ergonomia e principalmente com as obrigações legais, conte com a Prevenir Saúde que possui mais de 20 anos de experiência em PCMSO e SST. Evite multas e processos trabalhistas! Entre em contato conosco!

Este artigo é para você que faz gestão de pessoas no setor indústrial.

As indústrias são responsáveis por empregar 9,7 milhões de trabalhadores, segundo pesquisa realizada pela Confederação Nacional da Indústria-CNI.

Seja qual for o bem que sua indústria produz, a produtividade, o cumprimento dos prazos de entrega e a busca por crescimento são constantes, mas dar atenção à saúde de seus colaboradores também deve constar na sua lista de prioridades, pois as doenças ocupacionais são responsáveis por uma grande quantidade de licenças médicas, que podem atingir diretamente a capacidade de produção, além do risco de multas e processos trabalhistas.  Neste artigo, leia 12 dicas de ergonomia em ambiente de trabalho industrial.

Dica 1- Posicionar tudo bem perto para evitar se desviar a todo o instante da postura correta. Se você trabalha em pé, é importante manter-se sempre na vertical e regular a altura do seu posto de trabalho. No caso de trabalhos pesados, regule, mais ou menos, 10 cm abaixo da altura da cintura. Para trabalhos mais leves, na altura dos cotovelos. Já em trabalhos com precisão visual, na altura do tórax.

Dica 2- Se você trabalha sentado, tenha atenção à altura da cadeira. Se a cadeira estiver muito baixa, pode causar dor muscular. Muito alta, no entanto, pode causar dor nas costas. Procure manter sempre os pés apoiados.

Dica 3- Alterne, sempre que possível, sua postura de trabalho. Se você trabalha sentado, fique em pé e caminhe periodicamente e vice-versa.

Dica 4-  Nunca force um só padrão de movimento durante a jornada de trabalho. Fora dela, evite tarefas que tenham o mesmo padrão de movimento.

Dica 5- Adote exercícios de aquecimento. Dê preferência àqueles com movimentos contrários aos que realiza em seu posto de trabalho.

Dica 6- Para levantar cargas pesadas, respire fundo e prenda a respiração. O aumento adicional de pressão no tórax diminui a pressão nos discos da coluna. Flexione as pernas e o tronco em até 45 graus. Lembre-se de avaliar sempre a sua capacidade real e, caso necessário, utilize cinturões e outros equipamentos.

Dica 7-  Ao pegar peças no interior de caixas ou caçambas com uma das mãos, apoie um dos braços na borda e levante com o outro. Isso alivia a força e a pressão na coluna.

Dica 8-  Distribua o peso dos dois lados do corpo e carregue com os braços estendidos junto ao corpo. É preferível carregar duas malas do que uma, por exemplo.

Dica 9-  Somente utilize a posição agachada para levantar peso quando a carga for compacta e caiba entre os joelhos. Levantar carga pesada da forma incorreta pode trazer perigos aos joelhos e à coluna.

Dica 10-  Desobstrua o acesso à carga a ser levantada e certifique-se das condições do piso para evitar tropeções ou escorregões.

Dica 11- Nunca carregue peso na cabeça. Isso pode levar à degeneração dos discos da coluna cervical.

Dica 12-  Em caso de dor ou desconforto, procure atendimento médico.

A Ergonomia estuda as melhores condições de trabalho. É uma prática obrigatória às empresas na busca pelo cuidado com a saúde de seus colaboradores, dentro e fora do ambiente de trabalho, pois ela faz a adequação dos espaços físicos e organiza as rotinas de atividades, prevenindo doenças ocupacionais como artrite, lesão por esforço repetitivo – LER, dores na coluna no pescoço, entre outras. Um estudo realizado, nos Estados Unidos, pela empresa Linking Workplace Best Practices and Organizational Financial Performance revelou que as empresas que prezam pelo bem-estar dos funcionários são até 235% mais eficientes. No Brasil, a Ergonomia é regida pela Norma Regulamentadora nº 17. A NR 17 aplica-se à todas as situações de trabalho. Dessa forma, ela analisa vários aspectos do ambiente de trabalho e deve ser seguida por gestores e colaboradores Os processos de adaptação para atender as normas de ergonomia no ambiente de trabalho não é uma despesa, é sim, um investimento que visa diminuir faltas ocasionadas por licenças médicas, aumentar a produtividade, evita multas e processos trabalhistas.
Neste artigo, vamos abordar a ergonomia no uso do computador. Existem regras para duas situações: para o trabalho realizado com o colaborador sentado e para o trabalho realizado pelo colaborador em posição de pé. 

E para colocar em prática, conte com a equipe da Prevenir Saúde, experiente há mais de 20 anos em soluções de saúde ocupacional. Entre em contato!