Para manter o ambiente limpo, os profissionais de limpeza empenham um grande esforço físico ao esfregar, lustrar, agachar-se, passar pano, subir escadas, recolher e descartar resíduos etc. Além disso, existem o contato com os mais variados materiais de limpeza, que contém diversas substâncias químicas, o uso de utensílios e equipamentos elétricos e máquinas que, caso não sejam utilizados de forma correta, podem causar doenças ocupacionais relacionados ao sistema esquelético, muscular, respiratório, reações alérgicas, entre outras e, principalmente, acidentes de trabalho.
Em 2023, a legislação trabalhista estabelece as condições de trabalho destes profissionais, através das seguintes Norma Regulamentadoras:
- NR- 06 (clique para ver na íntegra);
- NR- 12 (clique para ver na íntegra);
- NR- 18 (clique para ver na íntegra);
- NR- 21 (clique para ver na íntegra);
- NR- 24 (clique para ver na íntegra);
- NR- 25 (clique para ver na íntegra);
- NR- 38 (clique para ver na íntegra);
Nesta matéria, vamos abordar 6 dicas de ergonomia essenciais para profissionais de limpeza:
1- Varrer ou aspirar: Mantenha a postura ereta e com os pés afastados, evitando a inclinação. Use somente os braços para mover a vassoura ou aspirador para trás e para frente, evitando o giro do tronco;
2- Agachar: Caso seja necessário fazer a limpeza embaixo dos móveis, faça o agachamento contraindo o abdômen e ao terminar a tarefa, retorne o corpo vagarosamente a posição normal;
3- Limpeza de vidros: Evite deixar o braço posicionado acima da linha da cabeça por muito tempo, pois sobrecarrega os ombros e a coluna;
4- Acessar locais mais altos: Use a escada o máximo possível, mas certifique-se que ela esteja com os pés firmes sobre o chão;
5- Deslocar objetos pesados ou muito pesados: no caso de objetos muito pesados como móveis, por exemplo, o ideal é fazer o deslocamento com auxílio de um colega ou equipamento para tal fim. No caso de objetos pesados, como por exemplo caixas, os pés devem ser mantidos no chão bem separados, joelhos dobrados e abdômen contraído. Isso garante que o corpo crie resistência com relação ao peso e, portanto, não sobrecarrega a coluna;
6- Lavar louças, utensílios ou pequenos objetos: mantenha a coluna ereta, evitando a inclinação. O recomendado é usar um banco baixo como apoio para um dos pés. A proximidade dos utensílios deve ser de acordo com o alcance dos braços;
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